Mejora tu técnica vocal con ejercicios de relajación. Aprende el humming, buzzing y vibración labial para relajar y mejorar tu voz. ¡Empieza hoy mismo!
La voz es una herramienta fundamental para muchas personas, especialmente para aquellos que se dedican al canto o a la actuación. Sin embargo, el uso excesivo o incorrecto de la voz puede llevar a la tensión y al cansancio vocal. Para evitar esto, es importante realizar ejercicios de relajación para la técnica vocal. Estos ejercicios ayudan a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la calidad y el control de la voz.
Humming
El humming es un ejercicio de relajación vocal muy simple pero efectivo. Consiste en emitir un sonido nasal y suave, similar al zumbido de un insecto. Para realizar este ejercicio, simplemente cierra los labios y emite un sonido continuo y relajado. Puedes comenzar con un tono bajo y luego ir subiendo gradualmente. El humming ayuda a relajar los músculos de la garganta y a liberar la tensión vocal.
Buzzing
El buzzing es otro ejercicio de relajación vocal que ayuda a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la resonancia de la voz. Para realizar este ejercicio, coloca los labios juntos y emite un sonido vibrante y suave. Puedes comenzar con un tono bajo y luego ir subiendo gradualmente. El buzzing ayuda a calentar los músculos de la garganta y a preparar la voz para el canto o la actuación.
Emisión de /B/ y /D/ fricativas
La emisión de /B/ y /D/ fricativas es un ejercicio de relajación vocal que ayuda a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la articulación de los sonidos. Para realizar este ejercicio, simplemente emite los sonidos /B/ y /D/ de manera suave y prolongada. Puedes comenzar con un tono bajo y luego ir subiendo gradualmente. La emisión de /B/ y /D/ fricativas ayuda a fortalecer los músculos de la garganta y a mejorar la claridad y la proyección de la voz.
Vibración labial
La vibración labial es un ejercicio de relajación vocal que ayuda a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la resonancia de la voz. Para realizar este ejercicio, simplemente coloca los labios juntos y sopla suavemente para crear una vibración. Puedes comenzar con un tono bajo y luego ir subiendo gradualmente. La vibración labial ayuda a calentar los músculos de la garganta y a preparar la voz para el canto o la actuación.
Vibración lingual
La vibración lingual es un ejercicio de relajación vocal que ayuda a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la resonancia de la voz. Para realizar este ejercicio, simplemente coloca la punta de la lengua detrás de los dientes superiores y sopla suavemente para crear una vibración. Puedes comenzar con un tono bajo y luego ir subiendo gradualmente. La vibración lingual ayuda a calentar los músculos de la garganta y a preparar la voz para el canto o la actuación.
Emisión de una /D/ prolongada
La emisión de una /D/ prolongada es un ejercicio de relajación vocal que ayuda a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la articulación de los sonidos. Para realizar este ejercicio, simplemente emite el sonido /D/ de manera suave y prolongada. Puedes comenzar con un tono bajo y luego ir subiendo gradualmente. La emisión de una /D/ prolongada ayuda a fortalecer los músculos de la garganta y a mejorar la claridad y la proyección de la voz.
Fonación con tubos (pajita, tubo de goma y botella de agua)
La fonación con tubos es un ejercicio de relajación vocal que ayuda a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la resonancia de la voz. Para realizar este ejercicio, puedes utilizar una pajita, un tubo de goma o una botella de agua vacía. Coloca el tubo en la boca y emite sonidos suaves y prolongados a través del tubo. La fonación con tubos ayuda a calentar los músculos de la garganta y a preparar la voz para el canto o la actuación.
Lax Vox (soplar a través de un tubo dentro de una botella con agua)
El Lax Vox es un ejercicio de relajación vocal que ayuda a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la resonancia de la voz. Para realizar este ejercicio, necesitarás un tubo que quepa dentro de una botella con agua. Coloca el tubo en la boca y sopla suavemente a través del tubo dentro de la botella con agua. El Lax Vox ayuda a calentar los músculos de la garganta y a preparar la voz para el canto o la actuación.
Realizar escalas musicales cambiando el tono
Realizar escalas musicales cambiando el tono es un ejercicio de relajación vocal que ayuda a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la flexibilidad y el control de la voz. Para realizar este ejercicio, simplemente canta una escala musical ascendente y descendente, cambiando el tono en cada repetición. Puedes comenzar con un tono bajo y luego ir subiendo gradualmente. Realizar escalas musicales cambiando el tono ayuda a calentar los músculos de la garganta y a preparar la voz para el canto o la actuación.
Realizar los ejercicios durante un mínimo de 5 minutos
Para obtener los mejores resultados, es importante realizar los ejercicios de relajación vocal durante un mínimo de 5 minutos al día. Esto permitirá que los músculos de la garganta se relajen y se fortalezcan de manera adecuada. Además, realizar los ejercicios de manera regular ayudará a mejorar la calidad y el control de la voz a largo plazo.
Consultar a un profesional si se percibe alguna molestia o se necesita ayuda adicional
Si durante la realización de los ejercicios de relajación vocal se percibe alguna molestia o se necesita ayuda adicional, es importante consultar a un profesional de la voz. Un especialista en técnica vocal podrá evaluar la situación y brindar recomendaciones personalizadas para mejorar la salud y el rendimiento vocal.
Aplicar los ejercicios a niños que se quedan roncos o chillan mucho en el patio
Los ejercicios de relajación vocal también pueden ser beneficiosos para los niños que se quedan roncos o chillan mucho en el patio. Estos ejercicios ayudarán a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la calidad y el control de la voz de los niños. Sin embargo, es importante adaptar los ejercicios a la edad y las necesidades individuales de cada niño.
Beneficioso para personas con difluencias y tensión laríngea
Los ejercicios de relajación vocal también pueden ser beneficiosos para las personas que sufren de difluencias y tensión laríngea. Estos ejercicios ayudarán a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la fluidez y la relajación vocal. Sin embargo, es importante trabajar en conjunto con un profesional de la voz para obtener los mejores resultados.
Los ejercicios de relajación para la técnica vocal son una herramienta invaluable para aquellos que desean mejorar la calidad y el control de su voz. Desde el humming y el buzzing hasta la emisión de sonidos fricativos y la realización de escalas musicales, estos ejercicios ayudan a relajar los músculos de la garganta y a mejorar la resonancia y la articulación vocal. Es importante realizar los ejercicios de manera regular y consultar a un profesional si se percibe alguna molestia o se necesita ayuda adicional. ¡Así que no esperes más y comienza a relajar tu voz hoy mismo!